Praticare lo yoga in gravidanza in un corso preparto Arezzo

A cura di: Redazione
Durante la gravidanza la donna affronta grandi cambiamenti fisici, che spesso si trasformano in cambiamenti emotivi e spirituali. Prendersi cura di questo aspetto è molto importante, per questo molte donne incinte scelgono di frequentare un corso preparto Arezzo in cui possono praticare lo yoga.
Riuscire a superare i grandi cambiamenti della gravidanza e vivere serenamente questo periodo di forti emozioni è essenziale per il benessere fisico e psicologico sia della mamma che del piccolo.
Lo yoga è una disciplina che fa bene al corpo e allo spirito e permette di stabilire un equilibrio interiore che è sicuramente di grande aiuto per le gestanti durante un periodo della vita così delicato.
Le emozioni travolgenti della gravidanza possono essere gestite grazie alle tecniche di respirazione e rilassamento dello yoga.
Un corso preparto Arezzo dedicato allo yoga in gravidanza può essere frequentato presso il Karuna Jai Swami Vidyananda Yoga Center, situato in Via Fratelli Lumiere 19.
Il corso preparto “Metodo DN” è un tipo di percorso che fornisce alla futura mamma tutte le informazioni necessarie per ridurre i disagi di un corpo rigido, molto comuni durante la gravidanza.
Il corso aiuta a mantenere un atteggiamento ottimista e migliorare il proprio stato mentale grazie ad idee positive e tecniche di rilassamento specifiche per ritrovare la tranquillità e la calma di cui la gestante ha bisogno.
La parte dell’esercizio fisico è caratterizzata da movimenti dolci, per rinforzare, ammorbidire e tonificare quei muscoli che terranno lontani il mal di schiena ed altri disturbi tipici della gravidanza.
Le tecniche di respirazione sono molto utili per affrontare il parto e attenuare l’intensità del dolore.
Durante il corso le future mamme si occuperanno anche della loro preparazione psicologica per sfruttare il grande potenziale che si nasconde in ciascuna di loro.
L’ideale per rilassare la propria mente, prendere consapevolezza di se stesse e vivere serenamente la gravidanza e il parto.
Per maggiori informazioni: 0575 382409
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