Corso preparto Verona: il movimento fisico in gravidanza

A cura di: Redazione
Muoversi durante la gravidanza può essere molto utile sia fisicamente che spiritualmente, perché può aiutare la gestante a mantenersi in forma, a rilassarsi e a prendersi cura di se stessa frequentando un corso preaparto Verona.
Praticare attività fisica, sempre sotto controllo medico, permette alle donne incinte di mantenere sano ed allenato il proprio corpo, in un momento di grandi cambiamenti.
Spesso le donne quando rimangono incinte si chiedono se sia giusto smettere di praticare sport, ma se le condizioni fisiche lo permettono questo non è necessario, anzi possono sfruttare al meglio l’attività fisica per concedersi del tempo per se stesse.
Un corso preparto Verona può essere frequentato presso l’Associazione Culturale MamaNinfea, che organizza diversi incontri per permettere alle future mamme di prendersi cura del proprio corpo.
Tra le attività fisiche che le gestanti possono praticare presso questo centro troviamo:
- Bioginnastica in gravidanza: la bioginnastica è molto utile alle donne incinte, che subiscono grandi cambiamenti fisici, fisiologici e psicoemozionali. Gli obiettivi di questa pratica sono il riequilibrio della postura, la riduzione dei dolori dovuti alla gestazione, il rilassamento psicofisico, la preparazione al travaglio e al parto, gli esercizi di rinforzo ed elasticità del pavimento pelvico e la rieducazione posturale post partum.
- Yoga prenatale: questa pratica è molto utile per mantenersi in forma e per rilassarsi, prendendo consapevolezza di se stesse e della creatura che si porta in grembo. Un lavoro totalmente dedicato al corpo e alla mente, che permette alle gestanti di prepararsi al parto sia fisicamente che psicologicamente.
- Mama Danza: per permettere alle future mamme di entrare in sintonia con il proprio corpo che cambia per fare spazio ad una nuova vita, è nato un corso dedicato alla musica e al movimento, per entrare in contatto profondo con il proprio bambino. Per maggiori informazioni: 328 6065380
Per scoprire se esiste un corso preparto di questo tipo nella tua città puoi consultare gratuitamente il motore di ricerca di Ok Corso Preparto.